根据你的描述，月经量少且下不来，可能是以下原因导致的：
1.气血不足：身体气血不足，无法推动经血下行，就会导致月经量少且下不来。这种情况下，女性可能还会伴有面色苍白、乏力、头晕等症状。
2.肝郁气滞：如果女性长期情志不畅、抑郁或者受到了外界的刺激，就可能导致肝气郁结，气血运行不畅，从而出现月经量少且下不来的情况。肝郁气滞的女性还可能会伴有乳房胀痛、腹胀、口苦等症状。
3.痰湿凝滞：如果女性体内痰湿较重，痰湿阻滞冲任，也会导致月经量少且下不来。痰湿凝滞的女性还可能会伴有形体肥胖、白带增多等症状。
4.肾虚：如果女性先天肾气不足，或者房事过多、久病伤肾，就可能导致肾虚，肾精不足，血海不充，从而出现月经量少且下不来的情况。肾虚的女性还可能会伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
如果你担心自己会绝经，可以去医院做一下检查，比如性激素六项、B超等，以了解自己的卵巢功能和子宫内膜情况。如果检查结果正常，那么你就不用担心绝经的问题。如果检查结果异常，那么你就需要根据医生的建议进行治疗。
此外，你还可以通过以下方法来调理月经量少且下不来的问题：
1.饮食调理：多吃一些具有补血、补气、健脾、祛湿等功效的食物，如红枣、桂圆、山药、薏苡仁、芡实等。
2.情志调理：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
3.运动调理：适当进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于促进气血运行，改善月经量少且下不来的问题。
4.中医调理：可以通过服用中药、针灸、按摩等方法来调理身体，改善月经量少且下不来的问题。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有其他疑问或需求，请咨询专业医生。