乳酸亚铁可以起到补血效果。乳酸亚铁是一种有机铁化合物，是常用的补铁剂，主要用于治疗缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于体内铁元素不足导致的贫血，主要症状包括疲劳、乏力、气短、心悸、头晕等。乳酸亚铁可以补充人体所需的铁元素，从而纠正缺铁性贫血。
需要注意的是，乳酸亚铁补血效果因人而异，且不能替代药物治疗。如果有贫血症状，应及时就医，进行相关检查，明确贫血类型和病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在服用乳酸亚铁时，应按照医生的建议剂量服用，避免过量服用。此外，还应注意饮食调理，多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以提高补血效果。
以下是一些常用的补铁剂：
1.硫酸亚铁：是一种传统的补铁剂，价格便宜，但胃肠道反应较大，如恶心、呕吐、腹痛等。
2.富马酸亚铁：胃肠道反应较小，吸收率较高，是一种常用的补铁剂。
3.琥珀酸亚铁：胃肠道反应较小，吸收率较高，且药效持久，是一种较为理想的补铁剂。