皮肤晒伤脱皮后能否自动好转，取决于晒伤的严重程度。一般来说，轻度晒伤可能会在一周左右自行恢复，但严重的晒伤可能需要更长时间，甚至可能留下疤痕。以下是一些可以帮助皮肤恢复的措施：
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.保湿：使用温和的保湿乳液或霜涂抹在晒伤的皮肤上，保持皮肤湿润。
3.避免刺激：避免摩擦和刺激晒伤的皮肤，不要使用刺激性的化妆品或清洁剂。
4.注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜和坚果，有助于皮肤恢复。
5.避免阳光：在皮肤恢复期间，避免暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳伞。
如果晒伤严重，出现水疱、疼痛剧烈或感染等症状，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗，如外用抗生素、止痛药或抗过敏药等。
需要注意的是，每个人的皮肤恢复情况不同，如果对皮肤晒伤的处理有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意涂抹防晒霜、戴帽子和遮阳伞，避免在阳光强烈的时候长时间暴露在阳光下。