口腔溃疡的愈合时间因人而异，一般需要7~14天，但可以通过以下方法缓解症状、促进愈合：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用淡盐水漱口，有助于减少口腔细菌，缓解疼痛。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重口腔溃疡。
3.补充维生素：口腔溃疡可能与维生素缺乏有关，可以口服维生素B2、维生素C等，也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果。
4.使用药物：可以使用口腔溃疡散、西瓜霜喷剂等药物喷于患处，也可以使用利多卡因凝胶等药物缓解疼痛。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进口腔溃疡愈合。
6.就医治疗：如果口腔溃疡症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，排除其他疾病的可能。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。