身上长粉刺的原因有以下几点：
1.内分泌失调：当人体的内分泌系统出现紊乱时，会导致雄性激素分泌过多，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂。这些油脂如果不能及时排出体外，就会堵塞毛孔，形成粉刺。此外，内分泌失调还可能导致激素分泌异常，使皮肤角化过度，加重粉刺问题。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口变小，皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成粉刺。这种情况在年轻人中较为常见，尤其是在青春期，由于激素水平的变化，容易出现毛囊口角化异常。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当它感染毛囊时，会分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织发炎，形成粉刺。此外，痤疮丙酸杆菌还会产生一些酶，破坏毛囊壁，使毛囊内容物更容易进入周围组织，引发更严重的炎症反应。
4.饮食因素：饮食对皮肤健康也有很大的影响。高糖、高脂肪和高乳制品的饮食可能导致胰岛素水平上升，促进皮脂分泌，增加粉刺的发生风险。此外，摄入过多的加工食品、油炸食品和甜食也可能引发内分泌失调，加重粉刺问题。
5.压力和情绪：长期的压力和紧张情绪可能会导致内分泌系统紊乱，进而影响皮肤的健康。研究表明，压力可能导致激素分泌异常，增加皮脂分泌，使粉刺问题更加严重。
6.化妆品使用不当：某些化妆品可能堵塞毛孔，导致粉刺的形成。例如，过于油腻的粉底、遮瑕膏等化妆品可能会使皮肤无法呼吸，容易引发粉刺。此外，如果化妆品清洁不彻底，残留的化妆品也可能堵塞毛孔，引发粉刺和痘痘。
7.遗传因素：粉刺的发生也可能与遗传因素有关。如果家族中有痤疮患者，那么自己患上粉刺的风险可能会增加。
针对粉刺问题，可以采取以下预防和治疗措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，选择温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。
2.注意饮食健康：保持均衡的饮食，减少高糖、高脂肪和高乳制品的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入。
3.控制压力和情绪：通过适当的运动、放松技巧和良好的睡眠来缓解压力，保持心情愉悦。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染扩散和炎症加重，留下疤痕。如果需要治疗粉刺，应该寻求专业医生的建议。
5.选择合适的化妆品：选择轻薄、透气的化妆品，并注意彻底清洁。
6.就医治疗：如果粉刺问题严重，影响生活质量，可以咨询皮肤科医生。医生可能会根据具体情况开具外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行其他治疗方法。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺问题都可能不同，因此治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯和皮肤护理对于预防粉刺的发生也非常重要。