怀孕一个月时，不建议通过食用东西来流产。这种行为存在一定的风险，可能会对身体造成严重的伤害，甚至危及生命。如果您不想要孩子，建议您寻求专业医生的帮助，他们可以根据您的具体情况，提供安全、有效的流产方法。
以下是一些关于流产的信息：
1.药流：药流是指通过服用药物来终止妊娠。药流适用于怀孕49天内的早期妊娠，但药流可能会导致不完全流产，需要进行清宫手术，否则会引起大出血。
2.人工流产：人工流产是指通过手术的方式来终止妊娠。人工流产适用于怀孕10周内的早期妊娠，手术方式包括负压吸引术和钳刮术。人工流产可能会引起子宫穿孔、出血、感染等并发症。
无论选择哪种流产方式，都需要在医生的指导下进行。在流产前，医生会对您的身体进行全面的检查，以确保您的身体状况适合流产。在流产后，您需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁。
总之，流产是一种比较复杂的医疗行为，需要在医生的指导下进行。如果您不想要孩子，建议您及时就医，寻求专业的帮助。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免不必要的流产。