怀孕一个多月时，以下食物最容易导致流产：
1.薏米：其会促使子宫平滑肌兴奋，从而促使子宫收缩，容易导致流产。
2.马齿苋：其性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。
3.螃蟹：其性寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
以下食物对一个月大的胎儿有益：
1.蛋白质：富含蛋白质的食物，如鱼、肉、奶制品、鸡蛋等，可以帮助胎儿的生长发育。
2.叶酸：富含叶酸的食物，如菠菜、芦笋、柑橘类水果等，可以预防胎儿神经管畸形。
3.铁：富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，可以预防孕妇贫血。