痔疮肉疙瘩通常是指痔疮脱出或形成的肛乳头瘤、外痔痔核等，可尝试以下方法去除：
1.调整生活习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。养成良好的排便习惯，尽量在每天固定的时间排便，排便时不要玩手机或看书，以免延长排便时间。同时，要注意饮食，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。
2.坐浴：每天用温水坐浴10-15分钟，可缓解肛门括约肌的紧张，促进局部血液循环，减轻痔疮症状。
3.外用药物：在医生的指导下，使用痔疮膏、痔疮栓等外用药物，可缓解痔疮症状。
4.口服药物：如果痔疮症状严重，可口服一些药物，如槐角丸、痔炎消等，以缓解症状。
5.手术治疗：如果痔疮肉疙瘩较大，或经过保守治疗无效，可考虑手术治疗。手术方法包括内痔结扎术、外痔切除术、混合痔外剥内扎术等。
需要注意的是，去除痔疮肉疙瘩需要根据具体情况选择合适的方法，同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免久坐、久站，避免过度劳累。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。