手腕痛手掌心痛的原因和可能的解决方法如下：
1.过度使用或重复性劳损：长时间使用手部进行重复性动作，如打字、使用鼠标等，可能导致手腕和手掌的肌肉和关节疲劳和损伤。休息、避免过度使用手部、进行手部伸展运动和热敷可以缓解症状。
2.关节炎：手腕和手掌的关节炎，如类风湿关节炎或骨性关节炎，可能导致疼痛和肿胀。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和严重程度而定。
3.神经受压：手腕或手掌的神经受压，如正中神经受压，可能导致手部疼痛、麻木和无力。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据神经受压的原因和严重程度而定。
4.骨折或损伤：手腕或手掌的骨折或损伤，如扭伤、骨折等，可能导致疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、固定、物理治疗、药物治疗等，具体治疗方案应根据骨折或损伤的类型和严重程度而定。
5.腱鞘炎：手腕和手掌的腱鞘炎，如桡骨茎突腱鞘炎或屈指肌腱腱鞘炎，可能导致疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等，具体治疗方案应根据腱鞘炎的类型和严重程度而定。
需要注意的是，如果手腕痛手掌心痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，保持正确的手部姿势、避免过度使用手部、进行手部伸展运动和热敷等措施也有助于预防手腕痛手掌心痛的发生。