红枣泡水喝营养最好的方式有以下几种：
1.洗净后直接用开水冲泡：这种方法简单方便，能使红枣中的营养成分充分溶解在水中，易于人体吸收。但需要注意的是，冲泡的水温不宜过高，以免破坏红枣中的维生素C等营养成分。
2.加入枸杞、桂圆等食材一起冲泡：这些食材与红枣搭配，不仅能增加口感，还能起到滋补身体、养血安神的作用。
3.煮水喝：将红枣切成小块，与其他食材一起煮水，可以使营养成分更好地释放出来，增强滋补效果。但煮水的时间不宜过长，以免影响口感和营养成分。
需要注意的是，红枣泡水喝的营养效果虽然不错，但并不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，以免延误病情。此外，红枣性温，味甘，有滞气、生湿之弊，因此湿盛脘腹胀满、食积、虫积，龋齿作痛，痰热咳嗽等患者应谨慎食用。