健身时服用肌酸可能带来以下副作用：
1.肌肉痉挛：肌酸可能会导致肌肉痉挛，尤其是在大量补充肌酸时。这可能是由于肌酸增加了肌肉细胞的渗透压，导致水分进入细胞，引起肌肉肿胀和痉挛。
2.消化问题：肌酸可能会引起消化不良、胃痛、腹泻等问题。这可能是由于肌酸在肠道中吸收不良，或者与其他食物或补充剂相互作用引起的。
3.体重增加：肌酸可能会导致体重增加，这可能是由于肌酸增加了肌肉细胞的水分含量，导致体重上升。
4.肾脏问题：在极少数情况下，肌酸可能会对肾脏造成损害，导致肾功能异常。这可能是由于肌酸在体内代谢产生的肌酐堆积在肾脏中，或者肌酸补充剂中含有有害物质。
需要注意的是，这些副作用并不是每个人都会出现的，而且大多数情况下是轻微的，可以通过适当的调整剂量和饮食来缓解。如果你有任何健康问题或疑虑，建议在服用肌酸之前咨询医生或专业的健身教练。此外，还应该注意饮食均衡、充分休息和适当的锻炼，以提高肌酸的效果和减少副作用的风险。