根据文章主题，口水发粘且量少可能与以下原因有关：
1.口腔疾病：如牙龈炎、牙周炎等，可能导致口腔炎症，使口水分泌减少，并且口水变得粘稠。
2.唾液腺问题：唾液腺的感染、损伤或疾病，如腮腺炎、唾液腺结石等，都可能影响唾液的正常分泌和性质。
3.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会减少口腔唾液分泌，导致口水发粘且量少。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、干燥综合征等，可能影响唾液的分泌和性质。
5.不良习惯：长时间张口呼吸、吸烟、饮酒等不良习惯，可能导致口腔干燥，口水分泌减少。
6.神经问题：神经系统疾病或损伤，如面瘫、帕金森病等，可能影响唾液的分泌。
如果出现口水发粘且量少的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.保持口腔清洁：刷牙、使用牙线和漱口水，定期洗牙，以预防口腔疾病。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于促进唾液分泌。
3.避免刺激性食物和饮料：减少吸烟、饮酒、喝咖啡等，避免食用辛辣、酸性或过于甜腻的食物。
4.改变不良习惯：尽量避免长时间张口呼吸，尝试闭嘴呼吸。
5.注意口腔保湿：使用口腔保湿喷雾剂或含片，缓解口腔干燥。
6.就医检查：如果口水发粘且量少的情况持续存在或伴有其他症状，如口腔疼痛、味觉异常、吞咽困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行口腔检查、唾液腺功能检查、血液检查等，以确定具体原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于口水发粘且量少的情况，每个人的原因可能不同，治疗方法也因人而异。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生或口腔医生的建议。此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、正在服用特定药物的患者等，应在医生的指导下进行治疗。