痛经出冷汗可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.原发性痛经：这是一种常见的痛经类型，通常由于子宫收缩引起。在月经期间，子宫会收缩以排出经血，这种收缩可能会导致疼痛和出冷汗。建议使用热敷、休息和非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻症状。
2.子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜组织在子宫外生长的疾病，可能会导致痛经和其他症状。除了痛经和出冷汗，还可能伴有性交疼痛、月经不规律等症状。建议就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
3.盆腔炎：这是一种盆腔器官的感染，可能会导致痛经和出冷汗等症状。还可能伴有下腹部疼痛、白带异常等症状。建议就医，进行检查和治疗，通常需要使用抗生素来消除感染。
4.其他因素：除了上述情况，痛经和出冷汗还可能与其他因素有关，如情绪紧张、压力过大、缺乏运动、营养不良等。建议保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，以缓解痛经和出冷汗等症状。
总之，如果痛经和出冷汗症状严重或持续时间较长，建议就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态也有助于缓解症状。