月经期间经常头痛，可能与以下因素有关。
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的舒缩功能，进而导致头痛。
2.精神因素：精神紧张、压力过大、情绪波动等精神因素，可能会引起血管紧张性头痛。
3.饮食因素：食用巧克力、咖啡、冷饮等食物，可能会刺激血管，引起头痛。
4.其他：睡眠不足、劳累、强光刺激、气味刺激等，也可能导致头痛。
如果头痛症状较轻，可以通过以下方法缓解。
1.调整生活方式：保持充足的睡眠，避免劳累，缓解压力，保持心情愉悦。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物，适量补充维生素B6。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在额头或颈部，可缓解头痛。
4.按摩：按摩头部、颈部或肩部的肌肉，可放松身体，缓解头痛。
如果头痛症状严重，影响日常生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。常用的治疗药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。
此外，需要注意的是，某些疾病也可能导致月经期间头痛，如偏头痛、高血压、颅内占位性病变等。如果头痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。