孕妇手脚肿的原因及应对方法如下：
1.内分泌变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，尤其是在孕晚期，醛固酮分泌增多，导致水钠潴留，引起手脚肿。
2.子宫增大：随着孕周的增加，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，使静脉回流受阻，也会导致手脚肿。
3.营养不良：孕妇如果挑食、节食，或者有其他影响营养摄入的因素，可能会导致营养不良，出现低蛋白血症，引起手脚肿。
4.其他：妊娠期高血压疾病、肾脏疾病、心脏疾病等也可能导致孕妇手脚肿。
应对方法：
1.休息：避免长时间站立或坐着，休息时尽量抬高下肢，以促进血液回流。
2.饮食：注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，避免过度节食或挑食。
3.穿着：选择宽松、舒适的鞋子和袜子，避免穿紧身衣物。
4.按摩：睡前可以用热水泡脚，然后按摩手脚，促进血液循环。
5.定期产检：按时进行产前检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
6.适当运动：适量的运动可以增强孕妇的体质，促进血液循环，但要避免过度劳累。
如果手脚肿的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，如血压升高、蛋白尿等，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。