吃葡萄酸倒牙了，可能是牙齿敏感引起的。以下是一些可能有助于缓解牙齿敏感的方法：
1.避免食用刺激性食物：暂时避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，以及辛辣、油腻的食物，这些食物可能会刺激牙齿敏感区域。
2.使用脱敏牙膏：可以使用含有氟化物或其他脱敏成分的牙膏，这些牙膏可以帮助减轻牙齿敏感。每天使用两次，持续使用一段时间，可能会逐渐改善牙齿敏感问题。
3.咀嚼无糖口香糖：无糖口香糖可以刺激唾液分泌，有助于中和口腔中的酸性物质，并帮助清洁牙齿。
4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和菌斑，减少对牙齿的刺激，同时也可以检查口腔健康状况。
5.就医治疗：如果牙齿敏感问题严重或持续时间较长，建议咨询牙医。牙医可能会推荐使用专业的脱敏剂、修复牙齿表面的方法，或者进行其他治疗。
需要注意的是，如果牙齿敏感问题伴随其他症状，如牙痛、牙龈出血等，可能是牙齿本身存在问题，需要进一步的检查和治疗。此外，保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和漱口水等，对于预防牙齿敏感也非常重要。