根据你提供的信息，导致腿上很痒、一抓就起疙瘩的原因及解决办法如下：
1.皮肤干燥：秋冬季节气候干燥，腿部皮肤容易缺水，从而引起瘙痒。建议涂抹保湿乳液或身体乳，保持皮肤湿润。
2.过敏：如果接触了过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能会导致腿部皮肤过敏，出现瘙痒和疙瘩。可以服用氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物，同时避免接触过敏原。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，病因复杂，可能与过敏、遗传、感染等因素有关。可以使用糖皮质激素乳膏、氧化锌软膏等药物治疗，同时注意皮肤清洁和保湿。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，表现为大小不等的风疹块损害，骤然发生，迅速消退，瘙痒剧烈，愈后不留任何痕迹。可以服用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，同时避免搔抓，以免加重症状。
5.其他：腿部皮肤感染、寄生虫感染、内科疾病等也可能导致瘙痒和疙瘩。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确诊断后进行治疗。