白醋泡脚的正确方法比例为：在半盆温水中加入3汤匙白醋，搅拌均匀后即可泡脚，白醋与水的比例为1:10。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
白醋泡脚具有以下好处：
改善睡眠：白醋泡脚可以刺激足底穴位，促进血液循环，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。
缓解脚气：白醋具有杀菌消毒的作用，泡脚可以有效缓解脚气症状。
促进新陈代谢：白醋泡脚可以加速身体的新陈代谢，排出体内毒素，从而达到美容养颜的效果。
需要注意的是，以下人群不适合白醋泡脚：
足癣患者：白醋泡脚可能会加重足癣症状，因为白醋具有刺激性，会使皮肤更加敏感。
糖尿病患者：糖尿病患者的末梢神经可能会受损，对温度的感知能力下降，容易烫伤，因此不适合用白醋泡脚。
低血压患者：白醋泡脚可能会导致血压下降，出现头晕、心慌等症状。