翻开阴茎上的包皮的方法如下：
1.清洗双手：在翻开阴茎上的包皮之前，需要先清洗双手，以避免细菌感染。
2.轻轻翻转：将包皮轻轻地向后翻转，直到可以看到龟头。在翻转过程中，需要注意不要用力过猛，以免造成疼痛或损伤。
3.清洁龟头：使用温水和温和的清洁剂清洗龟头和包皮内部。可以使用专门的阴茎清洁产品，或者使用温和的肥皂和水。清洗时，需要注意不要用力擦拭，以免损伤龟头和包皮。
4.保持清洁：每天都要进行清洗，以保持阴茎和包皮的清洁。如果有包皮过长或包茎的情况，需要更加注意清洁，以避免感染和炎症。
5.寻求医疗帮助：如果在翻开包皮的过程中遇到困难，或者出现疼痛、出血、肿胀等异常情况，需要及时寻求医疗帮助。医生可以根据具体情况提供适当的治疗建议。
需要注意的是，对于儿童和青少年来说，翻开包皮的过程可能需要更多的时间和耐心。在进行清洗和翻转时，需要轻柔操作，避免过度刺激和损伤。如果有任何疑虑或问题，最好咨询医生的意见。此外，如果有包皮过长或包茎的情况，需要在医生的指导下进行治疗。