高血压患者可以吃红枣和枸杞，但需适量。红枣和枸杞都是药食同源的食材，红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效；枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
红枣和枸杞都含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于高血压的控制。因此，高血压患者在食用红枣和枸杞时，应适量，同时要注意监测血糖。
此外，高血压患者在饮食上还应注意以下几点：
1.低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6克以下。
2.低脂饮食：少吃动物脂肪，如猪油、牛油、羊油等。
3.低糖饮食：少吃甜食，如糖果、巧克力、蛋糕等。
4.多吃新鲜蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血压。
5.适量摄入蛋白质：可选择瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。
6.戒烟限酒：吸烟会导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的进程，饮酒会导致血压升高，因此高血压患者应戒烟限酒。
总之，高血压患者可以吃红枣和枸杞，但需适量，并注意饮食的均衡和多样化。同时，还应遵医嘱服用降压药物，定期监测血压，以控制血压在正常范围内，减少心脑血管并发症的发生。