大腿内侧长了一个硬块，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.腹股沟淋巴结肿大：腹股沟淋巴结是身体免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大。硬块可能是肿大的淋巴结，通常可以移动，质地较硬，伴有疼痛或压痛。如果是感染引起的，可能还会伴有其他症状，如发热、寒战、乏力等。治疗方法通常是针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗感染。
2.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，通常生长缓慢，质地柔软，可移动，无明显疼痛或压痛。如果脂肪瘤不大，且不影响生活，可以观察随访。如果脂肪瘤较大，或影响美观或功能，可以考虑手术切除。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿呈圆形，位于皮内，并向皮肤表面突出，囊壁与皮肤紧密粘连，中央可有一小色素点。如果继发感染，可表现为红肿、疼痛。治疗方法通常是手术切除。
4.其他原因：大腿内侧长硬块还可能是其他原因引起的，如纤维瘤、血管瘤、骨肉瘤等。这些情况比较少见，需要进一步检查和诊断。
如果发现大腿内侧长了一个硬块，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗方法。