目前并没有科学研究证明茶叶具有降血糖的效果，因此，我无法回答哪种茶叶降血糖最快最好。
需要注意的是，糖尿病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。如果您患有糖尿病，应该遵循医生的建议，进行规范的治疗，包括饮食控制、运动、药物治疗等。同时，定期监测血糖水平，以及进行相关的检查和评估，以确保病情得到有效的控制。
在日常生活中，您可以通过以下方式来控制血糖水平：
1.饮食控制：保持均衡的饮食，减少糖分和高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维和蔬菜的摄入量。
2.适量运动：定期进行适量的运动，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
3.定期监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的病情，并根据医生的建议进行调整治疗方案。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，应该尽量避免。
总之，糖尿病的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、药物治疗等。如果您对糖尿病的治疗有任何疑问，应该及时咨询医生，以便获得更好的治疗效果。