睡不着觉呢是什么原因

夜晚老是睡不着，临床上称为失眠。失眠是指夜晚无法入睡，或者睡时易醒，无法保持长时间睡眠状态。可由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度浅，睡眠质量差等。失眠常常和生活方式有密切相关，比如睡前大脑处于兴奋状态，又或者是工作压力以及情绪相关。要养成良好的运动，保养习惯，保持良好的心情。充足的睡眠有助于身体的修复和增强免疫力。