女性乳房健康的自检手段

女性乳房健康的自检手段首先双手自然下垂，对着镜子观察乳头是否对称，然后双手抱头再看看是否对称，有没有皮肤凹陷，平躺下，右手臂弯曲成直角向上，左手手指伸直，从腋下向乳房顺时针平摸一圈，向下到肋骨，横向到前胸骨，向上穿过乳沟到锁骨，横过前肩回到腋下，再换另一侧，感觉下是否有肿块。