空腹喝红糖水可以吗

空腹不能喝红糖水，空腹喝红糖水会增加胃酸分泌，胃部吸收了红糖中大量糖分会引起消化道不适，也会引起血糖的升高，长期饮用会导致糖尿病，出现发胖等症状。最好在饭后一小时左右饮用红糖水。平时多注意饮食的搭配，养成良好的饮食习惯和生活习惯。注意三餐得规律，每天可以选择多喝温开水，促进肠道蠕动，利于食物的消化与吸收。