女生体内湿气重应该如何调养

湿气重容易带来强烈的不适感，身体乏力，嗜睡等，建议女性喝薏米红豆粥来祛湿，可以将适量的薏米和红豆在洗净后一起炖煮，两个小时后加入适量的冰糖，然后再服用，可以起到排毒去湿、利尿消肿等作用。湿气重容易导致人很乏力，没劲，舌苔白厚等，很多肥胖或者饮食不规律的朋友容易有湿气重的问题。平时饮食注意清淡饮食，尽量少吃肥腻、甜腻、生冷的食物。饮食还可以多煲点汤，加茯苓、党参、黄芪、扁豆、山药、薏苡仁、莲子等健脾祛湿。