脖子转动沙沙响严重吗？

颈肩长期保持一个姿势会造成局部软组织的炎症水肿,从而导致颈肩周围疼痛不适感,但你没有上肢麻木,也很年轻,所以不考虑颈椎病。建议你不要长时间伏案工作,改善工作及生活习惯,多出去散散步。口服塞来昔布,可以外用点膏药(氟比洛芬巴布膏。如果你不放心可以去医院做X线,但建议你先尝试我说的去做。