晚上睡觉腿肚子抽筋是怎么回事

这种症状主要考虑是缺钙的表现导致的半夜经常腿肚子抽筋，所以应该多注意补充钙，多吃一些营养丰富清淡易消化含高蛋白质高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带与虾皮，豆制品，瘦肉等等。养成良好的作息规律，早睡早起保证睡眠的充足，多吃一些新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分，腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩，发生时小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人疼醒，有好长时间不能止痛，并且影响睡眠，这个可能与寒冷刺激疲劳过度有关，所以建议平时注意保暖，注意防止过度疲劳。