女生来大姨妈时可以吃芒果，但需适量。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。这些成分对女性的身体健康有一定的益处，如维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的伤害；膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘；矿物质如钾、镁等对维持身体的正常功能也很重要。
然而，芒果也含有一定量的糖分和植物固醇。过量摄入糖分可能会导致血糖波动，而植物固醇可能会影响某些药物的吸收。因此，在大姨妈期间食用芒果时，需要注意以下几点：
1.控制摄入量：适量食用芒果，避免过度摄入糖分和植物固醇。
2.个体差异：每个人的身体对食物的反应可能不同。如果你本身对芒果或其他食物过敏，或者在大姨妈期间有特殊的身体反应，应避免食用芒果。
3.注意卫生：确保芒果的新鲜和卫生，避免食用受到污染的芒果。
4.与其他食物搭配：将芒果与其他食物搭配食用，如全麦面包、蔬菜等，可以平衡营养摄入，并减少对身体的影响。
此外，大姨妈期间女性的身体较为敏感，需要注意保暖、避免过度劳累、保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果在大姨妈期间出现严重的不适或异常症状，应及时就医咨询医生的建议。