我的脚面上长了一个筋包而且还很硬是怎么回

根据所描述的这种情况来看，脚面上长了一个筋包而且很硬，应该是腱鞘囊肿导致的，与走路过多有直接的关系。这种情况使用药物治疗是没有效果的，一般情况下，可以用力揉开，但是容易复发。最好是到正规公立三甲医院骨外科或皮肤病科就诊检查，查明原因，明确诊断之后，由专科医生根据实际病情采取手术治疗效果比较好。