胃溃疡平时要怎么保养

胃溃疡的保养，平时的饮食调理是非常重要。平时应该要注意饮食卫生，饮食规律，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、鱼类、瘦肉、酸奶等等容易消化吸收并且富含营养物质的食物。少吃腌制、油炸、坚硬粗糙、辛辣刺激、过烫、过冷、生的、过于油腻的不容易消化吸收的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、浓茶、奶茶等等食物，要戒烟戒酒。平时可以适当运动锻炼，比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等可以促进胃肠蠕动，促进消化。