胃溃疡平时怎么保养

患有胃溃疡的病人平时的保养可以从以下几个方面来进行：首先，要养成良好的饮食习惯，多吃富含碳水化合物，蛋白质和维生素等的食物，少吃脂肪、糖等含量高的食物，并且辛辣、油炸膨化的食物及咖啡等刺激性饮料也建议不要碰；其次，要多吃一些富含维生素C以及花青素这类具有抗氧化作用的水果，如红枣、猕猴桃、山楂等含有丰富的维生素C的水果和葡萄，黑加仑，树莓，草莓等富含花青素的水果，这些物质可以清除人体内的自由基，具有延缓衰老和抗癌的作用；另外，要注意适当地多参加一些体育运动，增强体质和自身免疫力。