补肾吃什么食物效果好

补肾可以吃以下食物效果较好，如韭菜，羊肉，狗肉，海参，鸽子肉，干贝，桑葚，黑豆，黑米等。以上食物均有补肾的作用，对肾虚引起的腰膝酸软等效果较好。如果患者感到腰膝酸软，阳痿早泄，乏力等肾虚的症状较严重，想要在食疗基础上进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。温肾苏拉甫片是复方制剂，副作用较小，可以放心应用。