感冒运动好还是静养好

感冒期间，当然应该是静养比较好的。因为感冒是属于病毒感染导致的呼吸道感染，身体患有这种炎症应该注意休息，避免剧烈运动，主要是多饮水，多吃含维生素C较高的水果和蔬菜，一般通过多喝水，多休息，也可以自行恢复的。如果有发烧的症状，应该采取相应的退烧治疗措施，缓解因为发烧导致的头疼、乏力等症状。另外，在饮食方面注意少吃过于油腻、刺激、辛辣的食物，多吃一些富含维生素C较高的水果和蔬菜，可以促进新陈代谢，有助于感冒的功能恢复，对身体健康是有好处的。