减肥吃西兰花热量高吗

西兰花的热量是非常之低的，大约在每100克只有28的卡路里，因此西兰花被很多减肥者当做减肥食材食用，此外，它的脂肪以及碳水化合物总量都十分的低，而且作为蔬菜，它的维生素非常的丰富，因此减肥食用一些西兰花对减肥的帮助很大，建议在减肥时可以吃一些西兰花一样的减肥食材，同时进行一些相应的有氧运动，调整好作息已达到减肥的功效。