补充维生素B6可以吃什么？

补充维生素B6可以吃牛肉，因为蛋白质需求量越大，饮食中所应该增长的维生素B6就越多。而牛肉含有足够的维生素B6，可帮你加强免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张练习后身体的恢复。