小腿抽筋的原因和解决办法？

小腿抽筋一般跟运动、剧烈运动过后，还有一个受凉、缺钙有关，我们具体的治疗要针对病因，剧烈运动比如说长跑、剧烈的掷球比赛过后，我们可以对小腿腓肠肌进行一个拉伸、放松，受凉引起的我们可以热敷，缺钙的我们可以针对病因的补钙、补充维生素D就是可以缓解这种抽筋症状。