维生素B族片一天能吃多少片什么时候吃最有效

医生建议:可以饭前服用的,没有太多的食物阻碍胃部对它的吸收,但要是胃不好的话,要饭后服用的,以免胃刺激的可能。平常慢慢嚼,更加有效吸收。