请问吃生板栗有什么好处和注意?

您好，生吃板栗的好处有如下几点，1，板栗性温，生吃可以治疗腰腿无力，强筋壮骨，，2，可以健脾养胃，缓解脾虚，治疗脾胃虚寒，3，可以帮助糖尿病患者缓解病情，4，可以防治冠心病，高血压，动脉硬化等疾病，5，补肾活血，治疗肾虚，6，治疗口腔溃疡。需要注意的是，板栗不容易消化，所以不能多吃，吃板栗时需细嚼慢咽，产妇，小儿便秘者不能多吃。