鱼油和鱼肝油有什么区别

鱼油的主要成分是EPA和DHA,鱼油他还含有不饱和脂肪酸，鱼肝油的主要成分就是维生素a和维生素d，不同的成分自然会有不同的用途和功效。鱼油主要是用来预防心脑血管疾病和健脑的，鱼肝油是用来防止夜盲症和佝偻病的。鱼油因为它含多不饱和脂肪酸，所以能预防动脉硬化和血栓的形成，调节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风，能预防关节炎，缓解痛风，哮喘，还能够防老年痴呆症，营养大脑，改善记忆，还能改善视力，防治老花眼，维护视网膜。鱼肝油含有丰富的维生素a和维生素d，能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康，维持正常的视力，他可以预防夜盲症、干眼症，帮助机体组织的生长发育和复原，然后还能增强免疫力，维生素d能够促进钙和磷的吸收，使骨骼钙化骨和牙齿的正常发育，维持正常的代谢。