您好，从您所描述的这种情况，考虑鸡蛋煮着吃最有营养，而且容易吸收，煎着吃和炒着吃营养成分会差一点，要想补充蛋白质不能光靠吃鸡蛋，这样太单一了，而且经常吃会吃腻的，平时也可以适当的吃，牛羊肉，鸡肉，鱼汤，豆制品等蛋白质的含量都很高。
鸡蛋怎样吃才最有营养？
回答医生：陶琨职称：副主任医师机构：北京航天中心医院发布时间：2021-03-23医学审核：健康典吧内容审核团队
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鸡蛋怎样吃才最有营养？
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