多元维生素的功效是怎么回事

多元维生素即多种维生素，是人生活动中必不可少的。因为人体每天都在新陈代谢之中，新陈代谢离不开维生素，它有利于细胞的合成以及神经递质的释放等。多元维生素一般包括维生素a、b族维生素以及维生素d、维生素e等。如果正常饮食，不偏食，每天定时、定量进餐，常规体内是不缺乏维生素的。同时也要注意饮食习惯，三餐规律，不要吃辛辣刺激食物。