大便头干燥怎么办

大便干燥主要在平时的生活中注意补充水分，平时人体内的水分容易蒸发需尤其是在夏天的时候，所以要及时的补充水分，每天7到8杯即可。平时可以在起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化，饮食方面也要多加注意，饮食要以清淡易消化为主，要避免吃辛辣油腻的比较带有刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等有利于排便的食物。第二要养成良好的排便习惯，不要长久地蹲在厕所看书、玩游戏，最好能够控制在十分钟之内。