肚子胀气还便秘怎么办

8天~1月。还有其他症状吗?大便干燥,消化不良。有什么诱因吗?不清楚。多饮水,适当运动。恩。还有什么其他方法吗。可以用点益生菌。比如什么?。益生菌很多,药店都有卖。我说的不一定有。好的