肚子胀气还便秘怎么办？？

肚子胀气，便秘可能是肠道蠕动慢有关，你可以吃木香顺气丸、通便灵胶囊，你也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，也需要多运动，便秘多吃香蕉，苹果，红薯，火龙果，雪莲果，橙子，猕猴桃，新鲜蔬菜可以润肠通便缓解便秘，便秘不能吃辛辣食物和刺激性食物，必要时用开塞露通便。