身体发冷怎么办

身体经常发冷主要考虑阳虚所致。正所谓“阳虚则体寒”，阳气有温煦机体的作用，阳气虚则表现为畏寒怕冷、四肢不温，小便清长等症，平素夏天不能吹空调，不敢喝冷饮，手足冰凉等。生活上可以通过适当的体育运动来增强体质，饮食上注意清淡饮食，少食肥甘厚腻之品，天凉注意多添衣物保暖，还可以通过饮食来调理身体。多食一些温补的食物，少食一些寒凉食物。如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、生姜、花椒、大蒜、辣椒等。