半月板退变能恢复吗？

可以的，在治疗期间建议你要休息的。在恢复期的话，是可以做做比如慢走、散步等锻炼。针对你所提的问题。这些情况下是可以锻炼的。你平时还可以踩踏酒瓶滚动锻炼关节部位，但是快走建议你不要做的，平时还可以关节部位热敷等理疗来改善症状。