左脚抽筋怎么办

一、抽筋多跟缺钙有关系，建议服用迪巧咀嚼钙片，阿法骨化醇胶丸补钙，吃含钙多或促进钙吸收的食物，例如奶类，含钙较为丰富，吸收也充分，动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类。二、是否与缺钙引起的肌肉痉挛引起，可内室科检查后确诊，是用高钙片儿、舒筋活血片治疗，看是否有效，建议先检查后确定治疗比较好，以这点表现不能确定的是癫痫病所引起的。三、建议可以用药物补钙，补钙最佳时间应该是在睡觉前，两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。