断奶后乳房里有硬块

断奶后乳房有硬块,要坚持揉开来,可以局部热敷,不过用一般毛巾没有多大用处的,可以用小瓶子装上热水,温度在你的皮肤能接受的范围内就行,这样比较容易散硬块。在日常中要多注意少吃高热量的食物,可以多吃水果和蔬菜,最好多吃枸杞,木耳等,保持情绪稳定,不要生气。