老年人尿频如何防治

老年人尿频首先要养成定时排尿的习惯，清醒的时候定好两次排尿间隔时间，时间一到就去尿尿，另外早上醒来要排尿。其次要少喝咖啡和酒精。他们具有利尿的作用，应该少喝。还要逐步延长排尿间隔时间。也可以进行适当的锻炼，可以收缩生殖器周围的肌肉，能有效的缓解减轻尿频症状。平时要养成规律的作息习惯，注意休息，保证睡眠，避免过度劳累。